Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids, plus ou moins reconnues ou efficaces.
Les régimes fleurissent et se fanent au gré des saisons, comme une mode, et laissent souvent des traces sur le corps et la mémoire de ceux qui les ont suivis.
Il n’existe pas de régime miracle, un régime parfait pour tous et assurément efficace pour chaque personne souhaitant perdre du poids, et l’étude de l’ANSES comparant les différents régimes l’a très bien démontré : beaucoup de régimes suivis sont des échecs à long terme.
Posons-nous d’abord les bonnes questions :
Qu’attendez-vous de votre régime ? Quel résultat souhaitez-vous obtenir ? Quelle serait la meilleure approche pour vous à ce moment donné de votre vie ? Qu’êtes vous prêt à changer dans vos habitudes pour votre objectif ? Que n’êtes vous pas prêt à faire, à modifier ou à renoncer ?
C’est en s’interrogeant sur ces différents points que nous trouverons ensemble la ou les méthodes la plus adaptées au fil de votre suivi.
« Il n’est pas nécessaire de souffrir pour réussir ». Essayons de préserver de l’équilibre, du plaisir et de la convivialité car qui veut aller loin dans son régime ménage son assiette !
